サウナハットって何のために被るの？サウナ初心者にもわかりやすく解説します！

こんにちは！スタッフ タカハシです。

ここ数年大ブームとなっている”サウナ”
実は私はサウナ初心者で、最初はサウナハットの存在について知りませんでした。
nakotaでサウナハットの取り扱いを始めたことをきっかけに、実際にどのような効果があるのか体験するためにサウナに行ってみました。

その結果、サウナハットがもたらす驚くべき変化に感動しました。
今回は、サウナハットがどのように役立つのか、初心者にもわかりやすく解説していきます。

サウナハットがもたらす効果については、以前スタッフ本並が紹介しておりますので、併せてお読みください！

サウナハットとは？

サウナハットは、サウナで使用するための帽子です。
形状はさまざまで、ビーニー型、キャップ型、コーン型などがあります。
また、素材も天然素材（ウールやリネンなど）や合成素材（ポリエステルやアクリルなど）があり、
最近では、それぞれの特徴を生かしたものが多く販売されています！

サウナハットは、サウナでの熱や湿気から頭部を保護し、快適なサウナ時間をサポートしてくれます！
また、頭に被ることで熱がこもりやすい頭部を適度に冷まし、全身の熱のバランスを整えることができます。
そのため、サウナハットを使うことで、サウナでの過ごし方が一層快適になります。

また、サウナハットは、多くの人が利用するサウナで、自分だけの空間を演出するアイテムとしても人気です。
個性的なデザインや色使いのサウナハットを選ぶことで、リラックス効果を高めるだけでなく、自分らしいサウナスタイルを楽しむことができますよ！

サウナハットを被る理由

サウナハットを被ることで得られるメリットは沢山あります！
いくつか被る理由をまとめましたので、詳しく説明させていただきますね。

• 頭部の保護

サウナハットは、高温多湿のサウナ室で頭部を保護する役割を果たします。サウナの高温により頭皮が乾燥しやすくなり、熱によるダメージが懸念されますが、サウナハットをかぶることで頭皮の保湿を維持し、熱ダメージを軽減できます。

• 温熱効果の向上

サウナハットを被ることで、熱がこもりやすい頭部の温度上昇を抑え、全身の熱のバランスを整えることができます。これにより、サウナの温熱効果が全身に均等に行き渡り、デトックスやリラクゼーション効果が向上します。

• 紫外線対策

サウナ室の中でも、窓からの光や照明による紫外線が当たることがあります。サウナハットをかぶることで、紫外線から頭皮や髪を守ることができ、長期的なダメージを防ぐことができます。

• 衛生面の向上

サウナ室は多くの人が利用するため、衛生面が気になることがあります。サウナハットは、頭皮や髪が直接ベンチや壁に触れることを防ぎ、衛生面を向上させる効果があります。

• 個性を演出

サウナハットは、さまざまなデザインやカラーがあるため、自分の個性やスタイルを表現することができます。また、サウナハットを身につけることで、他のサウナ利用者と差別化を図り、リラックス効果と同時にお洒落も楽しめます。

これらの理由から、サウナハットを被ることは、サウナ利用者にとって多くのメリットをもたらします。初心者から上級者まで、サウナハットを活用して快適なサウナ体験を楽しみましょう。

サウナハットのメリット・デメリット

メリット

• 頭部の温度が適切に保たれ、サウナでリラックスしやすくなります。
• 髪が熱から守られ、乾燥などのダメージを防げます。
• 汗の吸収が良く、脱水症状を避けられます 。

デメリット

• 一部の人には違和感があるかもしれません（被りなれていない方など）
• 個人差や好みによって、適切なフィット感が得られない場合があります。

ただし、これらのデメリットは、適切なサウナハットを選ぶことで軽減されます！

サウナハットの選び方

サウナハットを選ぶ際には、以下のポイントに注意してください。

• 素材: 吸水性があり、通気性の良い素材がおすすめ。天然素材のものが肌触りも良く人気です。
• サイズ: 頭にフィットするサイズを選ぶことで、適切な保護効果を発揮できます。
• デザイン: 個性的なデザインやシンプルなものなど、好みに合わせて選びましょう。

サウナハットの紹介

何度洗っても機能性が失われないシンサレート。

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断熱性と保温効果の高い定番のフェルト素材。

サウナハットのほとんどがウール素材で作られたもの。その理由は、断熱性と保温効果が高いところにあります。

サウナが日常的に行われている北欧やロシアなどでは長い時間サウナを楽しみたい想いからサウナハットはウール素材ものがほとんどです。

ウール素材は暑いイメージもありますが逆にサウナで得た熱を遮断し、頭や耳を快適な温度に保ってくれます。
そのため、被っていた方が逆に涼しく感じられるかと思います。
サウナが大好きな方も、まだ行ったことのない方もお洒落に被れる帽子として楽しんでいただけると嬉しいです。

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個性を演出できるリバーシブルサウナハット。

アウトドアクリエイターYURIEさんとPENDOLETONとのコラボレーションサウナハット。
リバーシブル仕様なので、その日によって気分を変えて楽しむことが出来るのが特徴。ペンドルトンのブランドロゴをあしらった無地面は、自然に馴染む淡いトーンのカラーリングを楽しめるゆるめなハットに。
ひっくり返せば、ブランドを象徴するネイティブ柄が大胆にプリント。アイテムの存在感が強いので、シンプルなコーデのアクセントにもなります！
サウナでも個性を出したい！という方にはぴったり！持ち運びできるバッグも付いてて便利！

PENDLETON × YURIE ペンドルトン×ユリエ REVERSIBLE SAUNA HAT ￥4,950-
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タオル素材のターバン型サウナハット

サウナターバンは、被るだけでターバンの形になる縫製が施されています。
タオルだとうっかりほどけてしまうターバンも、縫い合わせてある分ほどけてしまう心配がありません。
頭全体を覆うような形になっているため、髪をまとめながらすっぽりと覆うことができる部分も魅力の一つ。

ターバンの後ろ側にはゴムが入っており、頭へのフィット感もバッチリです。
ハット型だとどうしても被るのに勇気がいる。。という方でも、サウナターバンなら周りとも溶け込みやすく、使いやすいこと間違いなし！
サウナハット初心者さんにおすすめです。

SAUNA&co. サウナアンドコー HANDYTOWEL SAUNA TURBAN ハンディタオルサウナターバン ￥6,600-
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まとめ

サウナハットは、サウナでのリラックス効果や頭部・髪の保護に役立つアイテムです。
サウナ初心者の私が実際に体験してみても、その効果は明らかでした。サウナハットを選ぶ際には、素材やサイズ、デザインに注意して、自分に合ったものを見つけましょう。
ぜひ、まだサウナハットをかぶってサウナを試したことのない人はぜひ体験していただきたいです！
サウナハットのおかげで、サウナがもっと楽しく、快適なものになること間違いなしです。

staff タカハシ 大阪出身。O型。 趣味はカメラと登山。街でもアウトドアシーンでも使えるアイテムをメインに紹介します。